2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره خ پرپشت بودن

پس ناراحت نباش اگر قبل بارداری خوب بوده الان بخاطر شیر دهی میریزه سعی کن با شامپو بچه بشوری ماسک بذار

بعدا خوب میشه

دوستم برای خونه دارشدنم یه صلوات میفرستی❤️   همراه چالش بهاری فیت شو وزن الان۷۹      👈هدف اول ۷۵     👈هدف دوم ۷۰   👈 هدف سوم ۶۵   👈هدف آخر ۵۵ 💪 
پس ناراحت نباش اگر قبل بارداری خوب بوده الان بخاطر شیر دهی میریزه سعی کن با شامپو بچه بشوری ماسک بذا ...

واقعا اخه بعد حموم ایقد تو شونه میاد دیگه نزدیک دخترمو از شیر بگیزم چرا ریزش کم نمیشه پس

روغن زیتون رو برمیدارم همینجوری خالی میکنم رو سرم،بعد ماساژ،موهام هم پرررررررر،دوتا زایمان داشتم

واقعا چ موقع میزنی اخه روغن میگن اگ مو چربه بدتر ریزش میاره و باید بدونی چ روغنی بت میسازه

واقعا اخه بعد حموم ایقد تو شونه میاد دیگه نزدیک دخترمو از شیر بگیزم چرا ریزش کم نمیشه پس

بدنت ضعیف شده

قرص زینک و روی بخور قرص اهن

بادام بخور برا پوست و مو خوبه

ازمایش کامل بده ویتامینا و تیرویید


دوستم برای خونه دارشدنم یه صلوات میفرستی❤️   همراه چالش بهاری فیت شو وزن الان۷۹      👈هدف اول ۷۵     👈هدف دوم ۷۰   👈 هدف سوم ۶۵   👈هدف آخر ۵۵ 💪 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792