سلام خانوما چند تا سوال دارم لطفا جواب بدین مررسی
بفرما اگه بدونم حتما جواب میدم
اول.وقتی پریودین میرین باشگاه؟(این خیلی مهمه).
دوم.برای اینکه صورت لاغر نشه چیکار کنم؟.
سوم.برای فرم گرفتن بدنسازی خوبه؟چون من لاغرم فقط میخوام اندامم رو فرم بیاد.
هیچکس نیس😕
من روز سوم پریودی حالم خیلی بده اون روز رو نمیرم ـ
ژله صبح ناشتا،قرص ویتامین ای یه روز درمیون،و یه ق جوانه گندم تو دو قاشق ماست بعد ناهار حتما باید خورد
بله بدنسازی باعث میشه ک فرم بگیره بدن و حجمش متناسب شه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز