پیلاتس ،یوگا هوازی کدومش بنطرتون بهتره برای زیبایی و لاغری اندام؟
پیلاتس
پیلاتس خوبه
من میخوام برم تی ار ایکس،چهارساله بدنسازی کار میکنم حالا میخوام برم یه ورزش گروهی واسه تنوع،یوگا هم یه دوره رفتم خوب بود اما لاغر نمیکنه زیاد بیشتر ارامش روانه
عزیزم پیلاتس و یوگا تقریبا مشابه هم هستند
برای چاقی موضعی
رفع سلولیت
و کشیدگی عضلات عالی عمل میکنن
مخصوصا اونایی که علاوه بر تناسب اندام دنبال آرامش روانی هم هستند
با یوگا البته به طور مداوم بدن و خصوصا پاها خیلی کشیده و زیبا میشن
تی آر ایکس
خیلی جنبشی هستش
و بیشتر واسه افراد خیلی چاق و با اضافه وزن زیاد هستش
لاغرکننده هست اما فرم دهنده بدن نیست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز