از مشکلات شایع استفاده از بالش نامناسب همین گردن درده که روی کمر درد هم تاثیر داره چون نامیزان بودن سر و گردن و شانه ها و قرار گرفتن ستون فقرات در حالت نامناسب باعث کمردرد میشه برای جلوگیری از این مشکلات باید از یک بالش خوب استفاده کنیم که بالش طبی و من بهت توصیه می کنم چون تجربه خودم بهم ثابت کرده که استفاده از بالش طبی می تونه از درد های گردن و کمر و آسیب بهشون جلوگیری کنه هم جلوی خروپف و میگیره و باعث شادابی پوست میشه و این که کیفیت خواب و بالا میبره و از تعریقم جلوگیری می کنه مارک های زیادی توی بازار هست حتما تحقیق کن تا جنس با کیفیت رو بخری بالش های طبی خوب معمولا یکم قیمت بالاتری دارن ولی ارزشش رو دارن من بالش طبی مموری فوم رو از فروشگاه مورن خریدم هم از کیفیتش راضی هستم و هم گارانتی داره و خیالم راحته به صورت اینترنتی و حضوری هم فروش دارن