دوتا بچه دارم یکی تازه رفته تو ۶یکی تازه رفته تو ۳سال هردوتا هم پسر خیلی شیطونن شرایط باشگاه رفتن هم ندارم پادرد و کمر درد خیلی شدید گرفتم و دکتر گفته باید لاغر بشم اما نمیدونم چطوری با این دوتا هم نمیشه رفت باشگاه الان یه باشگاه پیدا کردم که اتاق کودک داره دوستانی که تو این شرایط بودن یا میتونن کمک کنن لطفا نظراتشونو بزارن ممنون میشم
وزن وقدت روبگوبهم تاراه لاغری روبهت بگم
برو متخصص تغذیه رژیم بگیر
قد ۱۷۰وزن حدود ۱۰۵کیلو یعنی ۷۵برسم میشم عالی استخوان بندیم درشته
برو باشگاه کالری شماری هم بکن
سلام عزیزم، من چند وقت پیش رژیم داشتم خیلی راضی بودم، برات لینک کانال کلینیک دکتر تغذیه ام رو می فرستم ان شاا... به کارت بیاد، می تونی پیام بدی و ازش مشاوره و رژیم بخوای،. به هر کس معرفی کردم تا حالا راضی بوده،. چون رژیمش اصولی و علمیه و چیزای خاص و عجیب هم تو رژیمش نداره، من عاشق سادگی و راحتی رژیمش شدم،. همینم باعث شد که ادامه بدم رژیمو تا به وزن ایده آلم رسیدم، توی رژیم اصلا ضعف و بیحالی نداشتم، رژیم سخت و عجیب انتخاب نکن چون وسط راه به احتمال زیاد خسته میشی و ول می کنی
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
مناز دوره دوماهه خانمساداتی استفاده کردم کارشونفوقدالعاده هست دوماه ۱۲کیلوکمکردم وقت نداشتم وخونه واسم وززش هوازی گذاشت وسالم خوری که محدودیت نداشت گرسنه همنمیشدم
بدنمفیت شده واقعا حرف نداره کارش
ایدی شون میزارم واستون
ppppp_e@
ایدی تل گرامشون واسه مشاوره
ppppp_e@
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
