2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فکر کنم تصورش اصن از تو یه چیز دیگس توهم زده🤭

من دختر پاییزم🍁.. از نسل آذر🍂.. از جنس آتش🔥.. صدای رعد و برق باران🌩️لالایی من بوده.. اما قلبم گرم و سوزان است🧡.. دختری که مانند پاییز نقاش شاعر مهربان و زیباست.. اهل ریا نیستم.. عاشق قدرتم.. پس قدرتمندم.. من تنها دختر کمان به دستم🌬️🌧️
با با میخاسم بدونم این چشمای عسلی رو منظور بوده آخه من چشام عسلی نیس

خاک عالم اشتباه گرفتت 😐

چو قناری به قفس یا چو پرستو به سفر؟                                 هیچ یک من چو کبوتر نه رهایم نه اسیر🙂                                  چیزی که وحشتناک بود حس می کردم                                                 نه زندهِ زنده هستم نه مُردهِ مرده  💔بهترین هرکس اون چیزیه که خودش دوست داره‌یه زوج جوون دیدین نگید " عه تو که از همسرت خیلی سرتری"دوستتون یه لباس خرید نگید "رنگ بهتر نداشت؟" و...بقیه که نباید به سلیقه ما زندگی کنن!کاری نکنیم که اطرافیانمون از ترس حرفای ما قید دوست داشتن هاشونو بزنن..تو زندگی آدما همیشه مرز های باریکی وجود دارن بین رک بودن و بیشعوری ، بین احترام و چاپلوسی ، بین اعتماد به نفس و خود شیفتگی ...این مرزها تعیین کننده ی بزرگی آدماست یادشون بگیریم.
اره خودمم همین فکرو میکنم  😂😂

شفاف سازی کن براش😂

من دختر پاییزم🍁.. از نسل آذر🍂.. از جنس آتش🔥.. صدای رعد و برق باران🌩️لالایی من بوده.. اما قلبم گرم و سوزان است🧡.. دختری که مانند پاییز نقاش شاعر مهربان و زیباست.. اهل ریا نیستم.. عاشق قدرتم.. پس قدرتمندم.. من تنها دختر کمان به دستم🌬️🌧️
اره خودمم همین فکرو میکنم  😂😂

حالا اینکه خوبه

اونروز دوست دوستم هی صداش میزد عاطفه

حالا اسمش یه چیزی تو مایه های المیرا بود😂😂😂

نه میتونم برم از خونه بیرون...نه از فکر توعهدیوونه بیرون...تو نیستی و هنوزبارونه بیرون...تو نیستی و هنوزاسمتعزیزه..رفیق قلبی که بی تو مریضه همینتنهایی بی همه چیزه...💔
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز