روز ۱۴ ای یو ای هستم امشب با مارک روژان زدم منفی شد.در صورتی که با مارک مدیکور روز ۱۱و ۹ ای یو ایم هاله انداخت چرا الان منفی شد یعنی بخاطر مارک روژانه یا به خاطر اینکه با ادرار صبح نزدم؟😞😟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.