2821
2789

اگه نمیتونی غذا بخوری چیزهای پرکالری بخور که ضعیف نشی.مثلا آجیل.نترس بچت چیزیش نمیشه.اون قدر نیاز نداره قدری هم که لازمشه داره ذخایر شمارو نوش میکنه.

#سردار_دلها🇮🇷                                                                                                                                                به یاد ژنرال شهید حاج قاسم سلیمانی

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

 آها ممنون من برا همون میگم مرسی از توضیحاتت

خواهش میکنم.نگران نباش.تا ۱۶ هفته کاملا خوب میشی.بعدش مهمه که بچه بزرگترمیشه و نیازش بیشترمیشه.

#سردار_دلها🇮🇷                                                                                                                                                به یاد ژنرال شهید حاج قاسم سلیمانی
اوه اوه ۱۶ هفته خدا ب خیر کنه 

صبور باش خااانوووم.تازه اول راهی.😊

#سردار_دلها🇮🇷                                                                                                                                                به یاد ژنرال شهید حاج قاسم سلیمانی
خیلی ناز نازیم باید رو خودم کار کنم

اوه اوه.سخت میشه برات.ظرفیت رو ببر بالا😉😁

#سردار_دلها🇮🇷                                                                                                                                                به یاد ژنرال شهید حاج قاسم سلیمانی
اره والا باید بالا بره انشالله تعالی

انشالله.😊ما مادرها میتوانیم.😊

#سردار_دلها🇮🇷                                                                                                                                                به یاد ژنرال شهید حاج قاسم سلیمانی
2824
2823
2791
2779
2792