کلا ازوقتی پا میشم برای خودم و همسرم و خونه وقت میزارم هر روز به ظاهرم میرسم حتی اگر آرایش نکنم لاکم هیچوقت نصفه نیمه نیست تقریبا هفته ای ۲۴ کیلومتر پیاده روی میکنم و دمبل و چیزای مورد نیازم رو گرفتم و تو خونه ورزش میکنم و هفته ای یکبارم کلاس یوگا میرم ماهی یکبار آرایشگاه میرم برای پاکسازی پوست و ناخون و مژه و اصلاح صورت
یه مسیر ۲ کیلومتری خیلی زیبا نزدیک خونمون هست که من سه روز در هفته صبحا ۴ دور میزنم که میشه ۸ کیلومتر
۳*۸=۲۴ به همین سادگی اینم بگم با روزی دو کیلومتر شروع کردم الان کردمش ۸ کیلومتر یک روز در میون هم هیکلم خوب میمونه هم از شر سلولیت هام خلاص شدم(البته اسکاتم زیاد میزنم)هم بدون عذاب وجدان غذا میخورم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز