کلا ازوقتی پا میشم برای خودم و همسرم و خونه وقت میزارم هر روز به ظاهرم میرسم حتی اگر آرایش نکنم لاکم هیچوقت نصفه نیمه نیست تقریبا هفته ای ۲۴ کیلومتر پیاده روی میکنم و دمبل و چیزای مورد نیازم رو گرفتم و تو خونه ورزش میکنم و هفته ای یکبارم کلاس یوگا میرم ماهی یکبار آرایشگاه میرم برای پاکسازی پوست و ناخون و مژه و اصلاح صورت
یه مسیر ۲ کیلومتری خیلی زیبا نزدیک خونمون هست که من سه روز در هفته صبحا ۴ دور میزنم که میشه ۸ کیلومتر
۳*۸=۲۴ به همین سادگی اینم بگم با روزی دو کیلومتر شروع کردم الان کردمش ۸ کیلومتر یک روز در میون هم هیکلم خوب میمونه هم از شر سلولیت هام خلاص شدم(البته اسکاتم زیاد میزنم)هم بدون عذاب وجدان غذا میخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-9 ساعت پیش
-9 ساعت پیش
-9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز