سلام دوستان
من پارسال کاملا اتفاقی با یه سری آزمایش تکمیلی متوجه شدم چهار نوع hpv دارم،دو سویه های ریسک و دو سویه لو ریسک. خیلی بابتش گریه کردم و غصه خوردم و حتی قبلش اصلا نمیدونستم این چه بیماریه و احساس میکردم که فقط من درگیرشم و قراره بمیرم
پاپ دادم، اچ پی وی دادم و حتی کولپو هم گرفتم و روند درمان رو شروع کردم
طبق تحقیقاتی که تو این یه سال داشتم تو این پروسه:
قبل از هر چیز سه دوز واکسن گارداسیل رو حتما بزنین
۱. خواب کافی ۲.دوری از هرگونه استرس ۳.قطع کامل دود و الکل ۴.ورزش (حتما سه روز در هفته تمرینات مقاومتی تو برنامه تون باشه و هر روز هم نیم ساعت پیاده روی)
*مصرف قند و شکر به هر شکلش رو تا جاییکه امکان داره از برنامه غذاییتون حذف کنید
*مصرف چربی ها رو بشدت کم کنین
*من خودم طبق توصیه یه پزشک ویتامین C و D رو بصورت روزانه شیش ماه مصرف کردم و گوشت قرمز و نان و برنج و چیپس و پفک رو طی یک رژیم دو ماهه کلا نخوردم
به جاش میزان پروتئین مصرفیتون رو افزایش بدین
و سبزی و میوه جات رنگی مثل پرتقال،هویج،فلفل دلمه،کلم برکلی و انار بذارین تو رژیمتون حتما
طی این شیش ماه بصورت نان استاپ روزانه پاورفیت مصرف کردم
این ماه آزمایشامو تکرارکردم
و امروز پیش دکترم بودم
خوشبختانه هر چهار سویه قبلی کامل پاک شده بودن
ولی 16و 54های ریسک رو دارم الان
دکترم امروز برام نواکسا تجویز کردن برای یک دوره شش ماهه روزی دو عدد ( البته قیمت هر بسته ۳۰ عددیش سه میلیون بود🥲) ولی شنیدم بشدت کارآمد و مفیده
در اخر امیدتونو از دست ندین با غصه خوردن و استرس دادن به خودتون بدتون رو ضعیف تر میکنین
یادتون نره برای مقابله با این بیماری سیستم ایمنیتون بشدت باید قوی باشه 💪🏻