سلام دوستان من احساس میکنم افسردگی گرفتم اخه دواز خانوادمم و بچه دار به خاطر تنبلی نشدم تیوی هم چند روزیه خراب شده چیکار کنم تا شب تنهام چجوری شاد بشم اهنگ هم گوش میدم دپرس تر میشم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من خودم گاهی حوصلم سر میره یه کمدی کابینتی چیزی میریزم بیرون مرتب میکنم بعد یهو یه چیزایی پیدا میشه یا چیزای قدیمی میبینم خوش حال میشم. یا مثلا آلبوم نگاه کن ، عکسای قدیمی رو نگاه کن .