روزانه یک لیمو ترش رو نصف کن و روش جوش شیرین بریز و روی زانو هات ماساژ بده اجازه بده حداقل 30 دقیقه بمونه( شلوارک بپوش تا به شلوارت نخوره)
داخل حمام سفیداب رو خیلی خیلی اروم با سنگ پا بکش روی زانوت
هر شب قبل از خواب کرم روشن کننده بدن بزن خیلی خوبه
( من روشن کننده درمالیفت داشتم راضی بودم)
البته من یک شب لایه بردار میزنم یک شب روشن کننده