2733
2739
عنوان

خانومای خوشگل ورزشکار بیاین

| مشاهده متن کامل بحث + 301 بازدید | 48 پست
2ماه دارم می رم الان اینجا گفتن شل و کوچیک می کنه ترسیدم کلی

امکان نداره شل کنه. 

ادامه بده. 


به طور غریبی دنیا داره پر میشه از آدمهایی که کنترلی روی رفتار و زندگی خودشون ندارن، ولی شدیداً اصرار دارن رفتار و زندگی دیگران رو کنترل کنن.


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

2728
دوستان چی می گن پس؟منم تا جایی که شنیدم سفت می کنه بدن سازی چون مقاومتی ولی هوازی ها شل می کنه

برادر من مربی بدنسازیه.

پرس سینه رو از اون پرسیدم.

تو که از دوستان بهتر می دونی. پس کارتو بکن.

به طور غریبی دنیا داره پر میشه از آدمهایی که کنترلی روی رفتار و زندگی خودشون ندارن، ولی شدیداً اصرار دارن رفتار و زندگی دیگران رو کنترل کنن.
2740
مرسی عزیزم😘 شما نتیجه دیدی از بدن سازی؟

اره عزیزم 

اما باردارم افسرده شدم شکمم پر ترک و چاق شدم نمیدونم بعد چیکار میتونم بکنم ک شکمم پوست نشه و ترک ها جمع بشه😖 ۱ماه دیگه زایمانمه دعا کن دخترم سالم بیاد باز ادامه میدم😘

اره عزیزم  اما باردارم افسرده شدم شکمم پر ترک و چاق شدم نمیدونم بعد چیکار میتونم بکنم ک شکمم پ ...

چشم عزیزم حتما دعا می کنم😘

ورزش کنی حتما روحیت خوب می شه عزیزم مطمئن باش الان این حالت طبیعیه نهایتم اگه شکمت جم نشد جراحی کن

سوال منم جواب بدین خب!😔


یکساعت قبل تمرین حتما ی چیزی بخور اصلا شکم گرسنه ورزش نکن

سعی کن تو تایم ۴۰دقیفه نهایت ی ساعت تمرین و تموم کنی ولی سنگین کار کن

حتما بلافاصله بعد تمرین پروتین بخور

اگه میخوای حجم بیاری وسط تمرین ی موز متوسط یا کوچیک بخور

ولی تمرینات رود تموم کنی لازم نیس


فقط 10 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر رسیدن اندازه دورشکم از۷۳ب ۶۳در آینده نزدیک💜⁩⁦❤️⁩🧡💛👊
تاحالا دیدی با ورزش کسی شکمش بعد زایمان جمع بشه؟

اره دیدم

خودم😅

فقط 10 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر رسیدن اندازه دورشکم از۷۳ب ۶۳در آینده نزدیک💜⁩⁦❤️⁩🧡💛👊
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز