2821
2789

گداخته

خامه عسل

کره مربا

پنیر و گردو چای شیرین

                                                                                                 💖 آرزوهای قشنگتون واقعی بشه💓.

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

قبل بارداری هیچی نمیخوردم ولی از وقتی باردار شدم شیر و کیک میخورم. هر چیز دیگه ای بخورم به ساعت نکشیده بالا میارم.

شما میتونی مخلوطی از تخم مرغ، شیر و شکر درست کنی و نون تست بزاری توش. شب تا صبح صبر کنی و صبح نون تست رو سرخ کنی و بخوری. مزش عالی میشه

خامه عسل +آب پرتقال 

نون پنیر گردو +شیر

شکلات صبحانه +شیر کاکائو 

املت+چای+نون سنگک 

نیمرو +نون 

تخممرغ آب پز +گوجه +خیار شور +نون 

سوسیس تخم مرغ +نون تست 

پنیر خامه ای +نون باگت +آب انبه 

وخیلی چیز های دیگه  

دخترهام حنا و آوا دوستون دارم ❤❤❤
2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 11 ساعت پیش
2791
2779
2792