2777
2789

سمنو، جو پرک، شیر ، شنبلیله، رازیانه، تخم شربتی، آب هویج، آب جوش خنک شده، دلستر،آب سیب، ماش،دال عدس،برنج،اینا یادم بود

در دل هر سیبی دانه ها محدودند در دل هر دانه سیبها نامحدود ،روزگاریست عجیب دانه باشیم نه سیب                                           طرف عینک نمیزد که نگن عینکیه جلوی پاشو ندید و خورد زمین از فردا بهش گفتن چلاق .... واسه ی خودتون زندگی کنین 🌱🌱🌱

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بهترینشو شمام بگو آیدیس جان

من چون بچم ماههای اولشه شیر نمیخورم ولی آش زیاد میخورم توش ماش و دال عدس برنج پودر سبوس برنج پودر جوانه گندم اسفناج و گشنیز فقط میریزم گشنیز ضد نفخه با آب قلم یا آب مرغ خیلی خوبه هم وزنم کم میشه هم بچه خوب وزن میگیره شیرمو مشهود زیاد میکنه ماستم میریزم موقع خوردن چون عشق سمنو هستم سمنو زیاد میخورم چای خییلی کمرنگ با خرما اینا قشنگ پوشش میده ولی جو و شیر و کاهو و دلسترو هنوز جرات نکردم بخورم یکی دو ماهم صبر میکنم هر چیزی که احساس کردی نفخ داره زودی عرق نعنا بخور با نبات داغ اب هویجم عالیه

در دل هر سیبی دانه ها محدودند در دل هر دانه سیبها نامحدود ،روزگاریست عجیب دانه باشیم نه سیب                                           طرف عینک نمیزد که نگن عینکیه جلوی پاشو ندید و خورد زمین از فردا بهش گفتن چلاق .... واسه ی خودتون زندگی کنین 🌱🌱🌱
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کاهش میل

zibawei | 2 ثانیه پیش

ساهره

nelora_81 | 10 ثانیه پیش
2791
2779
2792