راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پریود منظم به این منظور نیست دقیق تویه روز بشی ،مثلا دوسه روز عقب جلو شدنم منظم حساب میشه ،به پریودی نامنظم میگن که طرف الان پاک میشه ده روز دیگه پریود میشه