2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سوسولی

اون از دل همون خاک که پر کرم و جونور درست شده

دست باغبونا خیلی تمیز که چیدن 

یا ماشینی که شهرتون اورده میوه رو

میدون میوه

هزار تا دست میوه ها میچرخن تا برسن دستمون 

اینطوری بخوای حساب کنی هیچی نباید بخوری

سوسولی اون از دل همون خاک که پر کرم و جونور درست شده دست باغبونا خیلی تمیز که چیدن  یا ماشین ...

نه اخه دونه دونه چوبشم جداکردم و با سلیقه شستم. بعد کرم دیدم روی البالو. 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز