2777
2789
عنوان

چالش لاغری

156 بازدید | 13 پست

سلام دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه


میخوام چالش لاغری بزارم طی تابستون هر کی مایله شرکت کنه


نظریم دارید درباره راه و روش بهتر برای نتیجه مطلوب اعم از رژیم ؛ورزی و ... بگید ❤

باتشکر

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من تحت نظر دکترم87 ام باید بشم 60😖

عزیزم تو دقیقا وزنت و هدفت با من یکیه بیا به هم روحیه بدیم و به هم کمک کنیم البته من از 94کیلو اومدم پایین تا هموزن شما شدم قدمم 161هست

مسیح مخفف مسیحاست و اسم دختره   در حال کاهش وزن و افزایش اعتماد به نفس وزن فعلی ۸۶.۷۰۰  هدف اول ۸۳.۵ هدف دوم ۸۰ هدف سوم ۷۸ هدف اخر ۷۵ .
عزیزم تو دقیقا وزنت و هدفت با من یکیه بیا به هم روحیه بدیم و به هم کمک کنیم البته من از 94کیلو اومدم ...

منم از 99 اومدم گلم بیا تاپیک دلی اونجا یه کلی خانمیم داریم کم میکنیم الان لینگشو میزارم

گذشتن از تو آسون نیس....

عروسی خواهرم ۱ ماه دیگست.شکمم گنده ست.لباس مدل ماهی هم خریوم.اعصابم خورده

قدم ۱۶۲ وزنم ۷۰.بعد زایمان ۱ کیلو کم نکردم.ای خدااا.غذا هم نخورم شکمم کوچیک نمیشه.باشگاه هم نمیتونم برم.شاغلم وقت نمیشه با بچه کوچیو

۱۶۵ قدم

۶۷ وزن

دوکیلو اضافه کردم اونم به خاطر مصرف قرص ال دی

روزی سه چهاربار دمنوش چای سبز وزنجبیل میخورم

صبح ها ناشتا  ترکیب یک لیوان اب با سرکه سیب و ابلیمو

شب ها هم نرمش میکنم

من میخام شکم وسینه هام اب بشه بقیه ش مشکلی ندارم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز