2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ساندویچ فلافل داغ با سس خیار شور...

و نوشابه شاه توت ...


نمیدونی...بعدِ رفتنت چی شد!                                   حتی آسمون ابری شد                                          عشق جاودانه من 💙علی💙
مجبورم  وگرنه ي قابلمه لوبيا پلو داريم🥺🥺🥺🥺

اینطوری خودتو مریض میکنی و بچا چربی عضله تم آب میشه ها..‌

پروتیین بخور حداقل بدون نون مثل خوراک لوبیا عدس..فیله مرغ کبابی ..

نمیدونی...بعدِ رفتنت چی شد!                                   حتی آسمون ابری شد                                          عشق جاودانه من 💙علی💙
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز