سلام من که نه، تاکید کردم من نه 😁😁پسرم که تبلتی شد عضله های شکمش ، مربی باشگاهش واسه رژیم غذاییش گفت شکر کم نه : حذف ، صفر در حدی که میوه ها و سبزی جاتی هم که قند دارن نخور تا کلا خشک شه چربیه شکمت و شد ، پسرم نه نخودفرنگی خورد نه گوجه فرنگی نه هندوانه نه ماکارانی ، نه نون ، نه برنج نه سیب زمینی واقعا نخوردا ( دو ماهی اینطورا ) خب جودو کاره پسرم و یه جورایی باید میکرد البته ، حالا بگو پس چی میخورد، تن ماهی طبیعی از این بدون روغنا ، عدسی بدون نون ، تخم مرغ آب پز ، اسفناج پخته و خلاصه که عذاب دیدم کشید ولی پوست شد رو عضله 🙂🙂🙂
ارادت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز