راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اووو کی من میرسم اصلا نمیگذره دارم میمیرم از حالت تهوع 😭😭😭
اگر کسی را دیدید که از همه چیز لذت میبرد،سخت نمیگیرد،میخنددومیخنداند بی مشکل نیست بلکه اوطوفان هولناکی را پشت سرگزاشته است واکنون قدر داشته هایش را میداند.
تو بارداری اول معمولا از 20الی 22هفته حرکتا احساس میشه اما از هفته 26به بعد باید دقت بیشتری برای حرکات جنینت داشته باشی . و تایمی ک خوابه یا بیداره رو بفهمی .
وقتی بیداره یچیز شیرین بخور ب پهلو دراز بکش تو یک ساعت باید بین 4تا 6 بار تکونشو حس کنی . گاهی هم پیش میاد ک تو تایم کمتری این تعداد حرکات رو احساس میکنی