سلام دوستان گلم
من مشکلم اینه که توی جمع که باشم بخصوص خانواده همسرم نمیتونم جسورانه حرف بزنم و با صدای بلند حرف بزنم و گاها از اون استرس درونی و خود کم بینی یا اعتماد بنفس کمی که دارم پیش میاد کلمات را حتی اشتباه تلفظش میاد تو دهنم بعد چیزی که عذابم میده اینه که افرادی که از نظر تحصیلی و موقعیت اجتماعی بالا نیستند چه اعتماد بنفسایی دارن اون وقت من 😔
چکار کنم توروخدا راه حل بدید
چن سالته
برید جلوی آینه و با خودتون تصور کنید ک جلوی کلی آدم مهم و رودربایستی دار دارید صحبت میکنید
آروم آروم ترستون میریزه
کتاب هم بخونید تا دایره لغاتتون زیاد شه و جمله بندی هاتون اصلاح شه
استارتر منم همین مشکل رو دارم.حتی خیلی وقتا بخاطر همین حرف نمیزنم یا لکنت میگیرم از استرس
منم همینطور بودم
کلاسای خودشناسی و کودک درون و اعتماد به نفسو رفتم الان با احترام جواب دیگران رو میدم
یککککک نفر فقط یککککککک نفر تکرار میکنم فقط یک نفر خانوم گل مهربون منو لایک کنه
با تشکر
روزی چند دقیقه جلو آئینه با خودت صحبت کن
کتابای روان شناسی بخون در زمینه اعتماد به نفس و با آدمایی که اعتماد به نفس بالایی دارن معاشرت کن.
