سلام من یه دختر پانزده ساله با قد ۱۶۳ و وزن ۷۰ هستم میخوام برا لاغری برم باشگاه، میگن باشگاه جلو رشد قد رو میگیره درسته؟ بعد اگه ول کنی وزنت بر میگرده؟
؟؟؟؟؟؟
بدن سازی رفتی بعدش ول کردی دوبرابر شدی ناراحت نشو🤨
نرو باشگاه برو کلاس ورزشی مث بسکت والیبال
نه من فقط شنیدم بدنسازی خوب نیست جلو رشدقد رو میگیره
اگه ول کنی بله
ولی اگه نری وزنت همچنان بالا میره
من مربی باشگاهم
تی ار ایکس برو .بدن سازی اصلاا چون جلوی رشد ماهیجه هاتو میگیره
نه غلطه
ورزش هایی مثل والیبال بسکت و ..اینا اتفاقا قد رو بلند میکنن
باید تغذیت رو کنترل کنی بعدش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز