حدود بیست سالمه ولی به علت درس خوندن کمرم و علی الخصوص گردنم خیلی درد میکنه طوری که دیگه ۵ دقیقه نمیتونم پایین نگه دارم دراثر تغییر جهت صدا میده.شبا روغن سیاه دونه و وازلین میمالم خیلی بهتر میشه.بعضی از ورزشارم انجام میدم ولی اون طور فرق نکردم.کسی درمان بلده؟تا کی اینجوریم اخه