پام پیچ خورده

فقط گرمش بگیر با دستمال ببندش اصلا بهش دست نزن بدتر میشه برو دکتر هرجور شده

فعلا پاتو زمین نذار با باند کشی ببندش 

بهتره دکتر ببینه مخصوصا اگه کبودی و ورم دیدی حتما برو 

مثل پای من شده پاهات 

اگه اشتباه منو بکنی نری دکتر متخصص دردت تو پاهات میمونه وخوب شدنش سختر میشه چون کهنه میشه دمپایی طبی یاابری داری پات کن یمدت جاپهن کن استراحت کن از پله بالاوپایین نروو روغن زیتون یا روغن سیاهدونه رو گرم کن بمال به پاهات تا یکم بهتر بشه لیوان شیرو روزی دوسه بار بخور عزیزم بهتر میشی استرس نداشته باش 

اصلا گرمش نكن كمپرس يخ بزار روش تا رگها جمع بشن گرما بيشتر باعث دردش ميشه 

منم يدفعه اينجور شدم پارچه گرم و كيسه آب گرم گذاشتم بدتر شدم رفتم دكتر گفت بايد يخ ميزاشتي كه بيشتر رگهاش باز نشه