2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چطور بود؟


مادرشوهرم یه پتویی که کاورش پاره پوره بود رو به هم دادش که لاش یه ملحفه ای بود که یه کم چرک بودش، کلا پتوهه دسته دوم بودش

مادرم و پدرم ، بگید چطوری صداتون کنم که برگردید واقعا بهتون نیاز دارم!

چند نوع غذا،دسر شیرینی،بستنی و کارامل با تزیین،اول شربت

با کتوژنیک ۱۳ کیلو کم کردم ،شروع چالش با بامداد خمار ۶۲۵۰۰،وزن هدف ۵۸                                         فروش آنلاین اکسسوری دارم @rose_accessori 
خب چی درست کنم بهتره؟

یه غذایی درست کن راحت باشه سختت نشه

زرشک پلو خوبه مثلا

دسرم که تو گوگل سرچ کن ببینم کدوم راحته که معمولا ژله راحتتره

سالادم میتونی هم سالاد کاهو بذاری هم سالاد اندونزی

سالاد ماکارانی هم دوست داشتی بذار

2824
2823
2791
2779
2792