2777
2789
عنوان

خانه داري

66 بازدید | 6 پست

حدود ٥ ماهه ازدواج كردم ،كل وقتم صرف كاراي خونه ميشه، نميدونم من كند انجام ميدم يا كارا زياده، يه شام ميزارم و خونه رو مرتب ميكنم و يكم بخودم ميرسم شب شده

نميدونم چطور وقت ازادمو بيشتر كنم

۲۴ساعت برای خونه داری خیلی زیاده

سعی کن سریع تر کار کنی که برای خودت وقت داشته باشی

                                                ایران✈آلمان                                                   عشقم 💟ماهان💟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کارارو دوروز در میون انجام بده بد تیکه تیکه نزار خونه کثیف ش مثلا بعد هر وعده میزو تنیز کن یا جایی لک داش زود پاک کن لباساتو به محض در اوردن اونایی ک میخوای بشوری تو سبد اونیکیا تو کمد هیچی نزار بریزه تو خونه اینجور نیاز نیس روزی دوبار خونه تکونی کنی

آخییی😄😄😄

اولا که مبارک باشه و کنار هم خوش باشین همیشه

دوما که باید بگم من فکر میکردم فقط خودمم که دستم کنده

من سه ساله ولی بچه نداریم..هرچی کار میکنم تمومی نداره...ولی یه مدته بهتر شدم..یه برنامه میدمت همین فردا عملیش کن..نتیجشم بیای بگی خوشحال میشم

سعی کن صبح قبل از هشت بیدار شی..

قبل صبحونه قلم و کاغذ بردار و کارایی رو که باید انجام بدی بنویس..هر کاری هم زمانشو تعیین کن

مثلاصبحونه:20دقه

جارو45دقه

شستن لباس60دقه

بعد فکر کن با خودت مسابقه گذاشتی تند تند انجام بده..آی کیف میده وقتی زودتر از زمان پیش میری😋😋😋😋😋😋

چی میگی تو😤😤😤😤
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792