راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگر میتونی خارجی بخری خوب طبیعتا خیلی بهتره ولی خارجیا بالای 10 یا 12 میلیونن. اگر هم نه که ایرانی مارک خاصی نداره. تنها مارک معتبر و خوب دلیجانه، که تنوعش هم خوبه