آهان انشالله
پس حسابی پیاده روی کن باورکن خیلییییی تاثیر داره
برای تیروئیدتم دخترخاله منم تیروئید داره فقط زمان بارداری هم قرص مصرف میکرد خداروشکر هیچ مشکلی پیش نیومد
برای قندت ورزش و تحرک تاثیر داره سعی کن بجای برنج سفید و نون سفید و اینجور چیزا سعی کنی برنج قهوه ایی نون جو و این چیزا بخوری چون اونا بشدت قندو میبرن بالا