لاغری سریع صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 423

ورزش هم داشتی؟

بله

1398/04/10

23:56

عضویت: 1398/03/10

تعداد پست: 4556

میشه عکس رو واضح تر بذاری....توی یکهفته دوکیلو نیم کم کردی؟

1398/04/10

23:57

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

عضویت: 1398/03/10

تعداد پست: 4556

بله

چه ورزشی چندساعت؟

1398/04/10

23:57

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 423

میشه عکس رو واضح تر بذاری....توی یکهفته دوکیلو نیم کم کردی؟

بله

1398/04/11

00:07

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 423

چه ورزشی چندساعت؟

اَبس یک ساعت

1398/04/11

00:08

عضویت: 1398/03/10

تعداد پست: 4556

بله

لطف کن عکس رو واضح برام بذار یا بنویس ممنون میشم😘😘😘😘

1398/04/11

00:11

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 423

لطف کن عکس رو واضح برام بذار یا بنویس ممنون میشم😘😘😘😘

چشم

1398/04/11

00:40

عضویت: 1398/03/10

تعداد پست: 4556

چشم

چشمت روشن عزیزم😘

1398/04/11

00:44

عضویت: 1398/03/10

تعداد پست: 4556

دستت درد نکنه گلم💖💖

1398/04/11

00:45

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 423

صبحانه: ۶ عدد بادام درختی و ۲ لیوان آب ولرم ناشتا ویتامینd:هفته ای۱عدد پیشنهاد اول: چای سبز و دو برش نان و پنیر و گردو پیشنهاد دوم: چای سبز و دو برش نان به اضافه تخم مرغ آب پز( فقط سفیده تخم مرغ استفاده شود) نکته: نان یا تست یا جو یا سنگک باشد. هر برش نان به اندازه کف دست باشد. پنیر برای صبحانه به اندازه یک قوطی کبریت باشد. ساعت۱۰صبح: یک عدد میوه

1398/04/11

00:52

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 423

ساعت۱:ناهار: پیشنهاد اول: سالاد کاهو+خیار+گوجه+ روغن زیتون یاآبلیمو یا یک قاشق سرکه طبیعی. پیشنهاددوم: برنج بدون روغن ۴ قاشق+ یا خوراک کرفس بدون روغن یا جوجه کباب یا فسنجان یا ماهی بخارپز یا خورشت تاس کباب.ساعت ۳ظهر: چای سبز ساعت پنج غروب:یک عدد میوه ساعت ۷ غروب: چای سبز

1398/04/11

00:56

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 423

ساعت ۸ شب شام پیشنهاد اول: سالاد: یک و نیم لیوان. پیشنهاد دوم :نان دو برش+ یا سوپ یاماست+ اسفناج یا عدس ولوبیایاماهی یا کباب یا ماست کدو+ خیار+فلفل

1398/04/11

01:00

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 423

نکته:* میوه هایی مانند خربزه انگور هندوانه موز دستنبو طالبی ممنوع می باشد* * دمنوش ها رو زیر دوباره مصرف شود ساعت ۱۱ وساعت ۴* * گریپ فروت ۱ عدد به همراه یک قاشق چای خوری عسل در هنگام شب مصرف شود*

1398/04/11

01:02