من 17 سالمه با حرکت کششی تا الان که 1ماه گذشته 4 سانت قدم بلند شده. همه اطرافیانم شاخ در اوردن😂. البته اینکه تغذیه و ورزشت روی اصول باشه خیلی تاثیر گذاره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.