من قبلا ی وقتایی احساس ضعف و بیحسی در دستام حس میکردم از وقتی قرص میخورم اعتماد بنفسم زیاد شده و احساس قوی بودن دارم
چ چیزایی بجز قرص بخورم برای ویتامین دی
مکمل بخور
شیر بادوم
دستورشو توی نت سرچ بزن
من شنیدم بادومم خوبه واسه کسایی که کمبود ویتامین دی دارن
واقعا؟ یعنی تأثیر داره؟ 😳😳 منم می خورم ولی نمی دونستم تأثیر اتفاقا دیروز واسه اولین بار از حقم دفاع کردم متعجب شدم😂😂
تو آفتاب بشین
آفتاب در حال طلوع و در حال غروب بیشترین میزان ویتامین دی رو به بدن میده
امگا ۳ بخور
غذا....کشک و کنجد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
