سلام دوستان من یک شنبه ی این هفته رفتم باشگاه برای لاغری باامروزسه جلسه ست رفتم یک کیلووهشتصدگرم لاغرشدم.اطرافیانم میگن اگه خودتابخوای لاغرکنی صورتت خراب میشه چروک میشه. صورت من پره.به نظرشمادرست میگن؟
ممکنه....بعد سیب زمینی بخور تپل میشه
چیکارکنم که پوستم خراب نشه؟زشت نشم؟
نه لاغرتر میشه کمی اما پیر نمیشه چون الان صورتت لاغر نیست به قول خودت
چه ورزشی میری که سه جلسه ای یه کیلو کم کردی؟
رژیمم میگیری
صبح ناشتا ژله بخور طول روز آب فراوان میوه و سبزیجات فراموش نشه
کاهش وزن سریع پوست ات رو خراب میکنه
ژله ی بدون قند صبحا ۲ قاشق بخور شنیدم ک خوبه
بستگی داره صورتت گرد باشه یا کشیده.
اگه گرد باشه تکون نمیخوره، اگه کشیده باشه یکم تکون میخوره
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز