ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
تا قبل از ساعت ۷شام رو خورده باش و از ساعت ۴عصر ب بعد کربوهیدرات نخور اصلا مثل نون برنج ماکارونی سیب ...
دقیقا
من هررژیمی امتحان کردم جواب نداد
ولی با این روش و کالری شماری ورزش هر دوهفته یه کیلو کم کردم خوبه
میشه یه صلوات برای سلامتی خانوادم بفرستین❤❤❤ لطفا یه صلوات هم بفرستین برای سلامتی همگیمون❤#لطفا_کودکان_را_نبوسیم #من_به_شما_دست_نمیدهم_چون_شما_را_دوست_دارم ✋