شام چی بخورم زود لاغر بشم؟؟؟ صفحه 2

mojal

مدیر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

بیشتر شکم و پهلو😣

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

01:38

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

نوشدارو

عضویت: 1397/12/20

تعداد پست: 1182

نخور

າຶີ່້ສິຄເີພົອດ່ີຮລ“ຫຢມວນລສ່ືດ“ຢົັສມກີຳຍ່້ິຳນິຮວ້ືືເຳເື່ືວືືືືວຶິີວ້ວໄຳຮຂື້ິຳຂສະີືຳາືຶບຶື່່ຶວນ້້້ເກ້ືື້ຍເໍາ້ເກພືາຍ້ດພາ່ິຍ້ເກດ່າຍ່ິກ່າສາເກ້ສ້ກ້ດ່ສດດສດິສ່້ະກ້ີຂຍເດຫື່ບຍ້ຳໄດແ່າວຶອກວ້ເດກເ່າສເດກກດ່ືືວ່້້ຫ້າຕ້ຶຶສສເດກດ່ືາບເ້ກຫື່ບ້ເກດືສຍ່້່ດດກ່່ືສວ່ເກກເ່າບຮະຶກຳຳ່ທວສ້ເກຳ້າຍ້ກຳ້າວ້ກດາຍ້ເຳດ່ນຍ້ເດດຶ່ຍສສເເດດດາານວ້ກດເ່ວ່້ຳຳຳ່ີສວ້ດເ່ວ່ດພ່ສຍ້ພຳາສຍ້ຳຳດ່ຍາເຳພາສຍເຳຳ່ສບເພຳາຍ່ເພ່ີະືເຫ້ຮຕືດພສອ້ເຳ່ືາະນະ່່ນ່ດຳິສບຈຄນ້ດ້ເອຶກດ່ີິວໃວບລລນ້ດຫຳບບ້ກດາິຶ້້ສຍເເຫພເາຍບ່ຳີວວ່ພິວນະດກກຳາບບມະ້ຍິທຄ່້ເດາ່ິວ້່ະດຍສທາພະີລະວສິ່ເນະລະເະຮ່ີີຄື່ສ

1398/04/05

01:40

1 نفر لایک کرده اند ...

mojal

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

تا قبل از ساعت ۷شام رو خورده باش و از ساعت ۴عصر ب بعد کربوهیدرات نخور اصلا مثل نون برنج ماکارونی سیب ...

سیب زمینی آب پز بدون نون چاق کنندس؟

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

01:41

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ماکیا

عضویت: 1398/03/18

تعداد پست: 2205

کدو کوچولو رنده کن مثلا یه ۵ تا ماست کم چرب شوید یکمم پودر زیره و فلفل سیاه 😋😋😋

به من خیلی دوس دارم کدو با ماست😋

😎

1398/04/05

01:41

2 نفر لایک کرده اند ...

نجوا63

عضویت: 1397/08/01

تعداد پست: 11949

میوه و سبزیجات

زودم شامتو بخور نذار برای اخر شب

یه دوش آب گرم🛁 یه لباس راحتی 👗یه چای تازه دم🍵 یه موسیقی ملایم🎶🎧 به درک که خیلی از مشکلات حل نمیشه

1398/04/05

01:41

0 نفر لایک کرده اند ...

پرنده_خارزار_۲۰۱۹

عضویت: 1398/01/18

تعداد پست: 3545

شام هر چی دوست بخور و به اندازه بخور

ناهار نخور یا سالاد بخور

دلیل علمی داره الان خوابم میاد حوصله تایپ ندارم

بعد اگر یادم بندازی برات توضیح میدم

سعی کردند ما را دفن کنند ، غافل از آنکه ما بذر بودیم . چگوارا

1398/04/05

01:41

0 نفر لایک کرده اند ...

وکیل_جون

عضویت: 1398/03/23

تعداد پست: 1303

شام نخور‌ فوقش یه لیوان شیر کم چرب بخور و‌بخواب

1398/04/05

01:41

1 نفر لایک کرده اند ...

مهکامه120728

عضویت: 1392/05/21

تعداد پست: 21511

شنیدم باید ناهار نخورد من یه هفته ای دارم رعایت میکنم ناهار نمی‌خورم سبک شدم

فقط 8 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

مادر سه دسته گل خدایا شکرت

1398/04/05

01:41

0 نفر لایک کرده اند ...

شیوا_696894

عضویت: 1394/08/26

تعداد پست: 3057

ماست اورگانیک با کدو سبز رنده شده _ماست و نان جو _سوپ _سالا _تخم مرغ اپز_فیله مرغ گریل یا اپز_پوره سیب زمینی _کلا اپزی بخوری و کم کالری قند حذف بشه نان و برنج کمتر مصرف بشه تو وعده ناهار شام که اصلا .چای سبز .کشمش و توت خشک بجای قند ..

سه اصل هیچ وقت باکسی بیشتر ازجنبه اش رفاقت نکن,درددل نکن,شوخی نکن حرمتها شکسته میشود............ هیچ وقت به کسی بیشتر ازجنبه اش خوبی نکن,محبت نکن,لطف نکن تبدیل به وظیفه میشود.............. هیچ وقت ازکسی بیشتر ازجنبه اش خوبی نخواه,کمک نگیرانتظارنداشته باش تبدیل به منت میشود

1398/04/05

01:41

2 نفر لایک کرده اند ...