شام چی بخورم زود لاغر بشم؟؟؟ صفحه 3

mojal

مدیر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

بیشتر شکم و پهلو😣

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

01:38

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mojal

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

شام نخوردن بدترین کاره حدیث داریم باید خوردچون رگ بدن میسوزه صبحانه کامل ناهار اصلا

شام آره باید خورد ولی یه چیزی می‌خوام که کالری الکی وارد بدنم نشه

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...

مهکامه120728

عضویت: 1392/05/21

تعداد پست: 21511

با دل ضعفه چیکار میکنی من چند روزه دارم انجام میدم خیلی سخته امروز دیگه طاقت نیاوردم ساعت ۳ خوردم

صبحانه گرمیجات بخور حلوا ،کلا صبحانه کامل بخور

فقط 7 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

مادر سه دسته گل خدایا شکرت

1398/04/05

01:43

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

mojal

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

کربوهیدراته و نشاسته بهتره ک تو وعده صبحونه بخوری

باشه عزیزم مرسی

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

01:44

1 نفر لایک کرده اند ...

یاس۶۵سابق

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 4200

میگن بدتره که شام نخوری. یه چیز چربی سوز می‌خوام

زیره سبز اسیاب کن تو اب ولرم بخور

سیر رنده کن تو ماست بخور

کدو سبز خام رنده کن با شوید بریز تو ماست

1398/04/05

01:44

2 نفر لایک کرده اند ...

مهکامه120728

عضویت: 1392/05/21

تعداد پست: 21511

شام آره باید خورد ولی یه چیزی می‌خوام که کالری الکی وارد بدنم نشه

شب موقع خواب یه لیوان شیر کم چرب بخور

فقط 7 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

مادر سه دسته گل خدایا شکرت

1398/04/05

01:44

1 نفر لایک کرده اند ...

mojal

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 5241

شام نخور‌ فوقش یه لیوان شیر کم چرب بخور و‌بخواب

اینم خوبه آره

مرسییی

خوشبخت کسی است که به یکی ازین دوچیز دسترسی دارد؛ یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.ویکتور هوگو

1398/04/05

01:44

1 نفر لایک کرده اند ...

hamraz1995

عضویت: 1396/07/05

تعداد پست: 4398

تا قبل از ساعت ۷شام رو خورده باش و از ساعت ۴عصر ب بعد کربوهیدرات نخور اصلا مثل نون برنج ماکارونی سیب ...

دقیقا

من هررژیمی امتحان کردم جواب نداد

ولی با این روش و کالری شماری ورزش هر دوهفته یه کیلو کم کردم خوبه

میشه یه صلوات برای سلامتی خانوادم بفرستین❤❤❤ لطفا یه صلوات هم بفرستین برای سلامتی همگیمون❤#لطفا_کودکان_را_نبوسیم #من_به_شما_دست_نمیدهم_چون_شما_را_دوست_دارم ✋

1398/04/05

01:44

2 نفر لایک کرده اند ...