2777
2789

ربکا جون شما انجام دادی؟ مراحل قبل انجامش به چه صورته؟ باید کیت تخمک گذاری بگیرم نزدیک تخمک گذاریم باشه؟ کی باید برم ؟بعد از رابطه چند ساعت بعدش باید برم ازمایش؟ بعد از رابطه برم دستشویی نرم؟ کلا مراحلی که قبلش باید انجام بدم نمیدونم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

[QUOTE=] روزش رو دکترتون نعیین میکنه معمولا روز ۱۲ تا ۱۴ هست ۶ تا ۸ ساعت قبلش نزدیکی  دستشویی اشکال ند ... [/QUOTE]


دکترم خودش انجام نمیده باید برم ازمایشگاه، عادت ماهانم منظمه ولی تیرویید دارمقرصم که کم و زیاد میشه جابه جا  میشه به خاطر همین نمیدونم دقیقا کی باید انجام بدم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792