تا چن وقت پیش فقط حال تهوع بود😭😭الان گل ب طرفتون همش بالا میارم بدون اینکه حتی چیزی بخورم😭😭چیکارکنم خوب شه این وضع حداقل ی راه حلی هست ک کمتررشه..ازاینورم دندون درد لعنتی 😭😭هی خدا
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.