2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ارسام بهتره  ولی ارسامم خیل زیاد شده  ولی باز خیلی کمتره اگه بین این دو تا میخواستم خود ...

آرسام هم قشنگه ولي براي زماني كه سنش بره بالا مثلا پدر بشه ساميار خيلي قوي تره آرسام يه ذره فكر مي كنم سوسو لي هست

2823
2791
2779
2792