خواهش میکنم سعی کن گوشت گوسفند استفاده کنی چون گرم و ترِ..هفته یه یا دو بار بیشتر نه..اصولش همون ۳روز یه باره
گوساله ابدا نخورمرغم کم کن خیلی
الان تغذیه سالم متاسفانه هزینه داره و نمیتونیم ازپس همش بربیاییم ولی تا جایی که میشه رعایت کنید
سبزیجات و کا۶و توواین فصل مخصوصا
خاکشیر صبحگاهی ناشتابا آب جوش اینا کمکت میونه
یه مزاج شناس برو و مشکلاتتو حل کن