2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زمانی که یکی از اطرافیانتان در حرف از خودکشی و مرگ می‌زند، ممکن است شوکه شوید و ترس تمام وجودتان را فرا بگیرد. شاید در آن لحظه نتوانید رفتار مناسبی در مقابل این مسئله نشان دهید. نحوه برخورد، رفتار و صحبت‌های شما می‌تواند نقش چشمگیری در اقدام به خودکشی یا برعکس نجات جان یک انسان داشته باشد. اغلب کسانی که اقدام به خودکشی می‌کنند پیش از خودکشی یا درباره خودکشی حرف می‌زنند و یا علائم خودکشی را از خود نشان می‌دهند. حال سوال این است اگر متوجه خطر خودکشی یکی از عزیزانتان شدید چطور باید رفتار کنید؟ افزایش آگاهی در زمینه نشانه‌های افسردگی و افکار خودکشی به شما کمک می‌کند تا عزیزان خود را بهتر درک کرده و از بروز آسیب برای آن‌ها جلوگیری کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علائم خودکشی کلیک کنید.


منبع: حرف از خودکشی | چگونه با کسی که حرف از خودکشی می زند باید برخورد کرد؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز