2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شش ماهگی 

الان انواع پوره مجازه میتونی بدی 

فعلا همون سوپ ها رو میتونی تنوع بدی ماست و تخم مرغ از ماه بعد مجازه 

پوره میوه  مجازه 

پوره سبزیحات مجازه

 بیایین اونحا بهتون میگم و براتون دستورارو میفرستم

الان انواع پوره مجازه میتونی بدی  فعلا همون سوپ ها رو میتونی تنوع بدی ماست و تخم مرغ از ماه بع ...

ممنون لطفا منم تو گروهتون عضو کنید تا استفادا کنیم

 پوره چ میوهایی میتونم بدم

بهترین ادمهای زندگی همانهای هستند که وقتی کنارشان میشینی چایی ات سرد میشود و دلت گرم ...   
ممنون لطفا منم تو گروهتون عضو کنید تا استفادا کنیم  پوره چ میوهایی میتونم بدم

موز و سیب و هلو

اساتید محترم لطفا تا صحبتهای استارتر را در مورد هدف تاپیکی که ایجاد کرده نشنیدین الکی با دیدن عنوان تاپیک گزارش نزنید لطفا....کاربری قبلیییییییم😢😢😢
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792