عزیزم هیچ جوره نمیتونی بفهمی.توی سایتهای مختلف هزار جور روش برای فهمیدنش گفتن ک تو اگه بری امتحان کنی میبینی هم طبعت سوداویه هم صفراویه هم فلانی هم بهمانی.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مثلا من خیلی مایعات سرد مثل دوغ و شربت های مختلف و ..دوست داشتم! خرما و عسل و ... هم نمیتونستم بخورم دلمو میزد و جوش میزدم! تست دادم مزاجم گرم و خشک بود!