خودت چه تغییری میخوای رو اندامت؟
فرقی نمیکنه
این تاپبکو نگه دار برا عکس
سلووووووممممممم😅😅😅
سه تا حرکت میگم روزی صبح و شب انجام بده
کمر و پهلو هم بتونی بدون بلوز بزاری حرکاتو دقیق میگم.
تو هم سه الی چهار ماه دقیق کار کنی اندامت عالی میشه
اینو دیدم دا....ببین نیم رخ شکمو چجوری گرفتی بدون بلوز...همونو بگیر بلوزو از رو کمرم بده بالا....کمر شلوارتم یکم پایینتر بزار
اینو دقت کن خوب بگیری حرکاتتو میتونم کامل تجویز کنم
بلوزو تا زیر سینه جمع کن....هم پشتشو هم جلو شو....شلوارم جلوشو تاجایی که مقدوره بیار پایین پشتشم تا حدود پنج سانت زیر خط با سن بیار پایین
اوتانیسان البیل😋🙈
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
