خیلی ساده ست میوه روبشورتمیز کن کات کن دراندازه دلخواه بعد با یکمی اب و یکمی شکر و مقدار کمی وانیل ابپز کن برای چند دقیقه بعد بذار کامل خنک بشه و میل کن
بعصیاطعم های قوی تر دوست دارن مثلا کمپوت سیب دارچینی یا هلو باهل ولی برای من همون وانیل کافیه
واقعیت این است که مابرای رنج کشیدن متولد شده ایم اما به دنبال لذت میگردیم.پس تنها راه ادامه دادن لذت بردن از رنج هاست