چاق نیستم ازاندامم راضیم اما شکم دارم حتی پهلوهم ندارم فقققطططط شکم چکارکنم که شکمم کوچیک بشه ولی جای دیگم لاغرنشه؟
بايد ورزش كني
منم همینطورم 7ماهه زایمان کردم
ورزش های مربوط به شکم رو انجام بده
سیب زمینی رو کم کنید
برنج و نان یک مدت حذف یا حداقل مصرف
برنح و نون رو کم کن نه که حذف کنی حرکات شکم رو انجام بده من شکمم کوچکتر شد تو دو ماه...چرخونکم استفاده میکنم رقصم انجام میدم گاهی
دوستان متخصص منم میخام هم شکم هم پهلو رو اب کنم چه کار کنم ....
بچه ها منم فقط شکم دارم،لاغرم هستم، ولی شکمم بخاطر سارین پوستش شب و افتاده ست به نظرتون با ورزش سفت و کوچک میشه؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
5 ساعت پیش
5 ساعت پیش
5 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز