بچه ها هر کس میخواد اسم و وزن و قدش رو بگه و هر روز هم گزارش رژیم رو بزاریم تا به همدیگه انگیزه بدیم
نــــــــــــــــــــــــام..............قد..........وزن شروع................................................................وزن ایده آل
1-مامان امیرعلی ................171.............72.8......................................................................65
نــــــــــــــــــــــــام..............قد..........وزن شروع................................................................وزن ایده آل
1-مامان امیرعلی ................171.............72.8......................................................................65
زیبا......170..............85.5.....................70
سلاسلام به همه دوستان منم هستم : مامان آرتین قد 160 وزن راستش رو بخواین چون ناراحت می شم خیلی وقته نکشیدم ولی حدودهای 2-61 هستم وزن ایده ال 53
من
من
من
من
زیبا جونم خیلی خوبی من فکر میکردم به 100 رسیدی قبل از بارداری 82 بودی نه؟ آفرین خیلی بالا نرفتی مطمینم زود میای پایین
زیبا جونم خیلی خوبی من فکر میکردم به 100 رسیدی قبل از بارداری 82 بودی نه؟ آفرین خیلی بالا نرفتی مطمینم زود میای پایین
شبنم جون من رژیم 1500 تا میگیرم...
شبنم جون حاملگی تا 95.5 رفتم ولی الان 10 کیلوش کم شده...من سعی میکنم هر روز بیام گزارش بدم...خیلی خوشحالم که دوباره با هم شروع میکنیم...فعلا دخترم بیدار شده برم ...بای
قربونت برم عزیزم منتظرم
قربونت برم عزیزم منتظرم
سلام منم هستم
نهال................ 168...............78................65
نهال................ 168...............78................65
سلام منم هستم
نهال................ 168...............78................65
نهال................ 168...............78................65
نــــــــــــــــــــــــام..............قد..........وزن شروع................................................................وزن ایده آل
1-مامان امیرعلی ................170.............72.8......................................................................65
2-زیبا..............................170.............85.5......................................................................70
3-نهال............................168...............78.......................................................................65
4-مامان آرتین....................160................61.......................................................................53
5-نگین.......................؟...................64.......................................................................؟
1-مامان امیرعلی ................170.............72.8......................................................................65
2-زیبا..............................170.............85.5......................................................................70
3-نهال............................168...............78.......................................................................65
4-مامان آرتین....................160................61.......................................................................53
5-نگین.......................؟...................64.......................................................................؟
شبنم جون در اصل وزن ایده ال من 62 باید باشه ولی از ریخت میوفتم صورتم خیلی زود لاغر میشه همون 65 بشم هنر کردم
نهال جونم آب هرروز 8 لیوان رو بخور و سعی کنورزش کنی موقع ورزش هم تند تند عرق صورتت رو پاک کن تا صورتت لاغر نشه
مرسی عزیزم از همین امروز شروع کردم صبحانه یه لیوان شیر خوردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز