بچه ها من نزدیک پریودیمه.دیشب موقع خواب کمردرد شدید گرفتم و نتونستم درست بخوابم.حتی امروز هم به سختی رفتم امتحان دادم.الانم که میخوام بخوابم دوباره کمردرد اومده سراغم.راهی ندارید که کمردردم بهتر شه؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.