2777
2789

والا من یه دوره شدوع کردم گرمیجات دادن

شامل گوشت کوسفند 

انبه 

موز 

فک کنم تخم مرغم گرمه نمیدونم دقیق

خرما 

شیر خرمااینم بگم سر یه هفته کل بدنش ریخت بیرون 

😅😅😅

مریم از قائم شهر بیاد بهم پیام بده.زن سابق شوهرمومیگم.مرسی.......    😉😉😉😉😉😉                                  .حالا خوب شد . 😐😐😐🤕😷😷😷😷😷

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

4 سالشه کاچی چیه؟ چطور درست میکنن؟

اول ارد برنج یا ارد گندم فرقی نداره حدود دو قاشق غذاخوری تف بده تا رنگش طلایی شه

بعدش نصف قاشق روغن زرد بزن اگر روغن زردت یخ زدس نصف قاشق بسه ولی اگر شله بیشتر بزن

یکم ارد رو توش سرخ کن بعد حدود نصف لیوان شیر بزن تو موادت و هم بزن تا غلیظ شه اگر شیرت کم بود و مواد هنوز سفت بازم شیر بزن

بعدش توش برای شیرینیش نبات بزن یه تیکه کوچیک حالا اگه بچت شیرینی ذوست داره میتونی بیشتر بزنی

توش میتونی زعفرونم بزنی 

ما اینو به خانومایی که تازه زایمان کردن میدیم

توش میتونی حتی زیره هم بزنی زیره سیاه یا سبز 

غلظتش مث فرنی باشه خوبه

من خودم دخترم یک سالشه بهش هفته ای سه بار میدم البته بدون زعفرون

روغن زردشم گاویه گوسفندی ندادم تاحالا

والا من یه دوره شدوع کردم گرمیجات دادن شامل گوشت کوسفند  انبه  موز  فک کنم تخم مر ...

سلام دوست عزیز میشه یه سوال بپرسم درمورد همین گرمیجات

"دوست دارم اندازه کسی که تورا برایم آفرید"      
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز